与心律失常共存

您是否曾经感觉到心脏扑动或漏跳了一拍？偶尔出现这种情况是正常的。如果这种情况频繁且有规律地发生，您可能患有心律失常。心律失常是一种异常的心跳，心脏可能会跳动过快、过慢或以不规则的方式跳动。

“有些心律失常是无害的，而另一些则可能致命，”Mass General Brigham 心脏电生理学家 William Sauer, MD 解释道。Sauer 医生在 Brigham and Women’s Hospital 为心律失常患者提供诊疗服务。

如果您被诊断出患有心律失常，您可能想知道您的生活将如何改变。虽然心律失常可能是会影响您健康的严重疾病，但也有相应的治疗方法可以提供帮助。通过遵循治疗计划并做出有益于心脏的生活方式改变，您可以学会如何与心律失常共存。

心律失常治疗计划

当您被诊断出患有心律失常时，您的心脏病专家将制定一份治疗计划。如有必要，他们将作为多学科治疗方法的一部分，与其他医疗团队成员协调护理。认真遵循此治疗计划对于预防未来严重的健康问题至关重要。例如，房颤（简称 AFib）会导致中风或心力衰竭。

“您的治疗方案将取决于您所患心律失常的类型，”Sauer 医生说。

您的治疗方案可能包括：

• 药物，用于控制心跳并预防血栓
• 介入手术，如心脏复律或导管消融术，有助于恢复正常心律
• 植入式设备，如起搏器或心脏除颤器 (ICD)，可纠正心律不齐或通过电击预防致命性心律失常
• 治疗其他可能导致心律失常的心脏疾病，如冠状动脉疾病或心脏瓣膜病
• 管理其他慢性健康状况，如高血压、糖尿病、癌症、肺部疾病（如 COPD）或肾脏疾病

管理心律失常的健康生活方式选择

“研究表明，改善睡眠习惯、限制咖啡因和酒精摄入以及保持健康体重等生活方式的改变，都有助于减轻心律失常的负担，”Sauer 医生说。

您的心脏科医生或初级保健医生 (PCP)可以根据您的家族健康史、个人优先事项和生活习惯提出建议。他们可能会建议您：

• 进行规律运动。运动，例如力量训练，甚至步行，都有助于增强心脏功能并改善其运作方式。请咨询您的医疗团队，了解是否有任何可能诱发心律失常且您应避免的运动。
• 保持均衡饮食。避免食用高胆固醇食物，并多摄入全谷物和瘦肉蛋白。您的医生也可能会建议限制咖啡因的摄入。
• 保持健康体重。体重超标会给心脏带来负担。如果仅靠改变生活方式没有效果，减重药物可能是一个选择。
• 限制饮酒量。
• 保证充足睡眠。睡眠与心脏健康密切相关，成年人应尽量保证每晚 7 到 9 小时的睡眠。
• 戒烟。吸烟是心脏病的主要诱因。

遵循心脏健康指南有助于让您的健康步入正轨。

心律失常与心理健康

您的心理健康会影响您的心脏。在极端情况下，不受控制的压力或情绪事件甚至可能导致心脏病发作症状。这种情况被称为心碎综合征，或章鱼壶心肌病。

如果您需要管理压力方面的帮助，或者正在经历焦虑或抑郁，请与您的初级保健医生或其他医疗团队成员沟通。他们可能会建议您：

• 咨询心理咨询师或医疗保健提供者。
• 服用治疗焦虑或抑郁的药物。
• 尝试冥想。
• 加入心脏病患者支持小组。
• 与家人和朋友交谈以获得支持。

了解何时需要针对心律失常寻求进一步的帮助或紧急医疗救助。

“大多数心律失常是良性的，但有些需要立即关注，并可能需要去急诊室，”Sauer 医生说。

如果您注意到以下症状，请联系您的医生：

• 心跳过速、颤动或剧烈跳动
• 头晕或头重脚轻
• 出汗
• 焦虑

如果您认为自己可能正在经历心脏病发作或中风等医疗紧急情况，请相信您的直觉并拨打 9-1-1。体征和症状可能包括：

• 胸痛、胸闷或压迫感
• 颈部、肩部、手臂或背部疼痛或压迫感
• 呼吸短促加重
• 虚弱或头晕
• 恶心或腹痛及痉挛（针对女性）
• 出汗

对于中风，请记住 FAST 缩写：

• 面部下垂 (F)
• 手臂无力 (A)
• 言语困难 (S)
• T 及时拨打 9-1-1 (T)

关于心律失常，我应该问医生什么问题？

如果您对自己的心律失常状况有疑问，请在下次就诊时带上一份问题清单。把问题写下来，可以帮助避免您忘记询问对您重要的事情。

您可能考虑向您的医疗服务提供者询问有关心律失常的以下问题：

• 是什么导致了我的心律失常？
• 我需要多久复诊一次以管理我的心律失常？
• 心律失常会增加我心脏病发作的风险吗？如果是，我该怎么做才能预防心脏病发作？
• 我应该关注哪些症状？我何时应因心律失常症状寻求紧急医疗救助？
• 哪些药物有助于控制我的心律失常？它们有哪些潜在的副作用？
• 是否有任何非处方药可能会与我的处方药产生相互作用？
• 我应该避免哪些活动或锻炼？
• 我可以加入哪些社区资源或患者支持小组？

管理心律失常需要与您的医疗团队密切合作，并遵循他们提供的治疗计划。请务必服用所有处方药物，如果发现症状加重，请及时通知您的医生。通过遵循他们的建议，并进行任何建议的生活方式调整，您可以防止心律失常恶化或引起严重的并发症。